Audio Video Knygos Super Nario Zona
Moterų viliojimo ypatumai Aprangos stilius Sėkmės principai Sportas ir Sveikata Super Nario Zona

Aprangos stiliaus

Apranga
Stilius
Vartotojo vardas:

Slaptažodis:

Prisiminti tave?

[Kaip tapti nariu?]
[Pamiršai slaptažodi?]

Siuntiniai

Audio
Video
Knygos

Rekomenduojame

Fitnesas
Pazintys Internetu

Statistika

Nariai:6938
Temos forume:1722
Žinutės forume:22912
Viso paspaudimų:16562714
Įkurtas:2007-05-23


Failas: Presas per 8 minutes
Aprašymas: Preso pratimai kiekvienam ir kiekvienai, tik 8min į diena
Autorius: MrP
Data: 2008-05-22 16:52

 
Komentarai: (18)
Reitingas:
1.   Paskelbė TheGambler   2008-05-24 17:19  

  Stai koks turi buti presas
http://www.boxingdaily.co.uk/wp-content/img/notasixer.JPG

2.   Paskelbė Crip   2008-05-25 14:30  

  1994m. klipas Tai tikrai ganetinai pasenusi medziaga, nors dar veiksminga Pats turiu 8 kaladziuku presa, bet svajojiu apie dideli vienos kalades pilvo presa

3.   Paskelbė Romeo   2008-06-02 19:39  

  man neatidaro failo to.. Su kokia programa turetu jis atsidaryti?

4.   Paskelbė DanieL   2008-06-03 20:00  

  jam dar toli iki manes ;D

5.   Paskelbė velniukas6   2008-06-04 00:26  

  Daniel

6.   Paskelbė Saulius1   2008-06-04 15:15  

  Va del ko jam taip gerai sekasi su merginom!

7.   Paskelbė Angry   2008-06-06 19:00  

  Romeo su winraru issiextractink gi ir viskas per windows media playeri ziuri

8.   Paskelbė Leegendary   2008-09-06 23:10  

  jau 2 menesiai ir didesniu pokyciu nepastebejau

9.   Paskelbė zbitkas   2008-12-11 10:59  

  sportuoju visa gyvenima, bet pilvo preso raumenys sunkaiusiai vystomi, norint ji padaryti plytelemis, reikia valgyti tinkama maista ir visa kita, na zinoma jis priklauso nuo zmogaus fiziologijos, vienam presas gali jau nuo gimimo buti tarsi plyteles, o kitas gali visa gyvenima vargti bet per darba viska pasieksit

10.   Paskelbė li-to   2009-01-04 20:53  

  wow sita manksta tikrai veikia gal kas galit idet ir rankom girdejau yra 8 minutes arms aciu

11.   Paskelbė EDAS91   2009-02-01 18:03  

   nenoriu cia reklamos daryti ,bet per youtube paziurekit yra 8 min arms, 8 legs , 8 min abs , 8 min buns. ;)

12.   Paskelbė PATT   2009-02-01 18:09  

  Eikit i sporto kluba ,namuose efektas daug mazesnis ,raumuo auga geriausia kai ji ziauriai nukankini t.y. darai tol kol net negali atsikelt nuo zemes ,o cia vienam namie sunku padaryt ,reikia trenerio ar kazko panasaus kas skatintu ;)

13.   Paskelbė zipas167   2009-05-11 10:32  

  Visai veiksminga paariu isbandyti kitiems !

14.   Paskelbė Plato   2009-12-17 12:03  

  Keletas komentarų:

1) Presą geriausia daryti ryte, tik atsikėlus, dar nepavalgius.
2) Preso ryškumas tiesiogiai susijęs su maistu. Gali daryti pratimus ir užsivaryti presiuką, bet jei virš to presiuko bus daug lašinių, jie uždengs visą tą grožį ir nieko nesimatys. Bet lašinius lengviau nusimest, nei iš naujo kočiot raumeną.
3) Šią programą man rekomendavo mano treneris kai sportavau sporto klube. Tikrai gera programėlė. Kelis kart per dieną darydavau (pasidariau, kad su winais užsikrautų) ir užsivariau per porą mėn (prieš vasarą(anksčiau niekad preso nedarydavau))
4) Pradžioje, kol išmoksit daryt, gali ir kaklą paskaust ir nugarą.
5) Jei jau nebepakerta - stenkis neatpalaiduot išvis raumens ir pumpuot įtemptą - pakirs - greit.

15.   Paskelbė Tytar   2009-12-17 15:18  

  Dariau sita visai nebloga programa, bet dabar kazkaip tingiu tai darau vien atsilenkimus po 300-400 viena karta savaitej

16.   Paskelbė Derrick   2009-12-18 00:51  

  geriau kasdien padaryk po 40 NORMALIU atsilenkimu

17.   Paskelbė Tytar   2009-12-18 15:01  

  As noriu kieto preso, atlaikancio smugius ir didele istverme...

18.   Paskelbė Anonymous   2010-03-05 08:47  

  That is well known that cash can make people disembarrass. But what to do when someone does not have cash? The one way is to try to get the <a href="http://lowest-rate-loans.com/topics/business-loans">business loans</a> or just small business loan.


Kiekvienas daugiau mažiau nori būti sveikas ir gražus. Dauguma tingi eiti į sporto sales, nes neturi laiko ir noro. Taip pat daug kas nori turėti vadinama six pack'a (presa). Šitas video būtent skirtas presui. Pats išbandžiau pratimus gan veiksmingi ir ne tokie lengvi kaip atrodė.

Į diena tik 8min darbo. Šiaip tie kas turit papildomo svoriuko ant pilvo, patarčiau ta laikotarpi kol darysite pratimus pasilaikyti dietos, tada rezultatai bus greitesni ir efektyvesnis darbas.

Liktais yra teigiama, kad presu galėsite džiaugtis po 2 savaičių, bet tikrai tuom netikiu, uztruks apie 4-6 savaites.

Tai va sėkmės.

Jums reikia būti registruotu vartotoju, norint parsisiūti faila.
Prašau Prisijungti, arba Užsiregistruoti.
Page created in 0.092 seconds