Audio Video Knygos Super Nario Zona
Moterų viliojimo ypatumai Aprangos stilius Sėkmės principai Sportas ir Sveikata Super Nario Zona

Aprangos stiliaus

Apranga
Stilius
Vartotojo vardas:

Slaptažodis:

Prisiminti tave?

[Kaip tapti nariu?]
[Pamiršai slaptažodi?]

Siuntiniai

Audio
Video
Knygos

Rekomenduojame

Fitnesas
Pazintys Internetu

Statistika

Nariai:5573
Temos forume:1721
Žinutės forume:22908
Viso paspaudimų:15441430
Įkurtas:2007-05-23


 
> 1 <

Autorius Žinutė   #22562  2013-08-06 21:02 GMT  

Online status  MantasM



 

Naujokas


Grupė: Nariai
Reputacija:  9     
Pranešimai: 25
Miestas: Vilnius
Salut! Pastaruoju metu aktyviai pradėjau domėtis meditacija ir reikia jūsų pagalbos. Meditacija, kas tai? Aš kaip suprantu tai dėmėsio sutelkimas į? Kyla klausimas - sutelkimas į ką?

Bandymas atsiribot nuo pašalinių minčių tam, kad visa dėmėsį ir visą savo energiją medituodami galėtumėm skirt kažkokiam konkrečiam tikslui? Kaip pavyzdį galiu paimt, jog tarkim aš medituodamas siekiu geros savijautos, noriu išsiugdyt didesnį pasitikėjimą savim, panaikint kažkokius kompleksus, bet kaip tada tas ramus sėdėjimas ir nieko negalvojimas man gali padėt visa tai pasiekt? Taigi vėl man kyla klausimas; besedėdamas, nuraminęs mintis, sutelkęs dėmėsį į tylą, aš vis dėl to turiu pradėt galvot apie savo transformaciją ir tai bandyt įtaigos būdu, kartodamas tuos pačius žodžius įteigt nuramintam protui?

Ar esmė tokia, jog žmogus įpratinęs savo protą būti čia ir dabar, neturės laiko galvot apie tai ką geriau sakyt ir ko ne ir to pasekoje jis bendrauja lengvai, pasitikėdamas?

Medituoju kasdien jau beveik savaitę, žinau, jog tai yra lašas jūroj, bet šiokią tokią naudą jaučiu, bent jau darbe sunkesniais momentais vietoj įžanginio 10s chaoso galvoje iškart pradedu ramiai viską skaičiuot – tuo esu patenkintas, nors nežinau ar čia meditacija veikia ar mano tikėjimas ja, bet man maža to ir aš noriu žinot kaip toji meditacija turėtų būt atlikta ištiesų, bent jau bazinius principus norėčiau sužinot, kaip ką ir kodėl turėčiau daryt, vardan vidinės ramybės.

__________________
   

Autorius Žinutė   #22563  2013-08-06 21:51 GMT  

Online status  Weyland



 

Forumo senbūvis


Grupė: Nariai
Reputacija:  13     
Pranešimai: 282
Miestas: Vilnius

__________________
Mylėk ką turi, siek daugiau...
   

Autorius Žinutė   #22564  2013-08-06 22:32 GMT  

Online status  Derrick



Doctor

Forumo veteranas


Grupė: Nariai
Reputacija:  28     
Pranešimai: 881
Miestas:
Medituoju tris metus, tačiau tai irgi lašas jūroj .
Visų pirma, sakyti, jog meditacija yra "dėmesio sutelkimas į kažką" būtų netikslu, kadangi kai kurie meditacijos metodai atvirkščiai skatina "paleisti dėmesį". Iš tiesų, atsakyti, kas yra meditacija yra labai sunku, kadangi tai yra itin platus terminas, o pačių meditacijos būdų yra begalės.

Jei sieki įgauti pasitikėjimo savimi ar atsikratyti kompleksų, teoriškai tam geriausiai tiktų mantra meditation. Tačiau yra vienas didelis bet - kuo labiau užkrautas tavo protas, tuo mažesnį efektą turi mantros.

Ką aš siūlyčiau iš savo varpinės, tai praktikuoti awareness meditation ir autogeninę treniruotę. Tai, ką tu darai iš esmės yra awareness meditation, tačiau tik pati pradžia. Dėmesio sutelkimas į jausmą, garsą ar tylą yra lengviausia meditacijos dalis. Tavo tikslas yra galiausiai pašalinti visas mintis. Po trijų metų meditacijos, vistiek sugebu tik keletui sekundžių atsisakyti bet kokių minčių, tad tai yra ilgas ir sunkus procesas. Vėlgi, tai yra labai sunku paaiškinti, bet turi pasiekti tokią stadiją, kurioje priimi visus išorinius pojūčius, girdi visus aplinkui esančius garsus, matai iš pasąmonės išlendančius prisiminimus, tačiau atsisakai juos vertinti/pastebėti ir tiesiog pasiduodi minčių tėkmei. Po awareness meditation praktituok autogeninę treniruotę. Pradžioj tai yra tiesiog dėmesio sutelkimas į tam tikras kūno dalis, o vėliau pereinama prie jausmų analizės ir būdo transformavimo.
Ką tai duoda? Visų pirma, bet kuri meditacija kuri yra nukreipta konkrečiam tikslui yra labai limituota. Jei nori iš tiesų pasiekti tavo išvardintus tikslus, turi jų pirma atsisakyti. Tai neįvyks per dieną, reguliariai pamedituosi keletą metų, pasikeis požiūris ir pats nepastebėsi, kaip pradės senieji tikslai prarast prasmę. Dar praeis porą metų, ir natūraliai ateis pasitikėjimas savimi bei dings seni kompleksai.

Pabaigai, trumpas straipsnis apie meditaciją:
http://www.adyashanti.org/index.php?file=writings_inner&writingid=12

__________________
   

Autorius Žinutė   #22572  2013-08-22 12:13 GMT  

Online status  MantasM



 

Naujokas


Grupė: Nariai
Reputacija:  9     
Pranešimai: 25
Miestas: Vilnius
Katik pražėjau superinį video apie meditaciją. Pasidarė daug aiškiau, kaip, ką ir kodėl reikia daryt ir koks meditacijos tikslas. Viskas paaiškinta aiškiai ir paprastai nuo A iki Z.
Jaučiu pareigą pasidalint.
LIETUVIŠKAI

http://www.youtube.com/watch?v=F38ivJZCDEQ

__________________
   

> 1 <

Page created in 0.079 seconds