Audio Video Knygos Super Nario Zona
Moterų viliojimo ypatumai Aprangos stilius Sėkmės principai Sportas ir Sveikata Super Nario Zona

Aprangos stiliaus

Apranga
Stilius
Vartotojo vardas:

Slaptažodis:

Prisiminti tave?

[Kaip tapti nariu?]
[Pamiršai slaptažodi?]

Siuntiniai

Audio
Video
Knygos

Rekomenduojame

Fitnesas
Pazintys Internetu

Statistika

Nariai:8813
Temos forume:1722
Žinutės forume:22912
Viso paspaudimų:17617553
Įkurtas:2007-05-23


 
> 1 <

Autorius Žinutė   #19499  2011-09-14 19:12 GMT  

Online status  funkadelic



Wanderer

Dažnas dalyvis


Grupė: Nariai
Reputacija:  0     
Pranešimai: 136
Miestas:
Sveiki vaikinai,

Turejau tokia nebloga vasara ir per ja priaugau 7-8kg. Del didelio alaus kiekio ir belenkokios mitybos.

Siaip visad turejau polinki i pilvuka, bet neesu storas. Tiesiog jau tas "alaus" pilvukas nelebai graziai atrodo.

Tai va, norejau paklaust ar turit kokiu "receptu" kaip per ateinancius 3 menesius atsikratyt situ 7-8kg, o gal ir daugiau. Gal galit kazkoki mitybos plana pasiulyt ar treniruotes...

Is anksto dekoju! ;)

__________________
   

Autorius Žinutė   #19500  2011-09-14 21:07 GMT  

Online status  Darka



Wanderer

Naujokas


Grupė: Nariai
Reputacija:  0     
Pranešimai: 35
Miestas: Vln
O nebandei tiesiog mazint alaus kiekius? Esi anksciaus sportaves?

__________________
   

Autorius Žinutė   #19502  2011-09-15 00:40 GMT  

Online status  funkadelic



Wanderer

Dažnas dalyvis


Grupė: Nariai
Reputacija:  0     
Pranešimai: 136
Miestas:
Sportuoju pastoviai. Zaidziu futbola megeju lygyje.

Po kolkas ne bet dabar mazinsiu

__________________
   

Autorius Žinutė   #19503  2011-09-15 08:16 GMT  

Online status  Amentes





Dalyvis


Grupė: Nariai
Reputacija:  2     
Pranešimai: 72
Miestas:
Pasiskaiciuok pagal savo ugi, svori, fizini aktyvuma kiek reikia kaloriju gauti per diena. kalorijos.lt
Mitybos planu pvz. kulturizmas.net
Nevalgyk greito maisto,patarciau alkoholio atsisakyti, nes tai sunkiai suderinamas dalykas su sportu.
Pavaiksciok i gym'a pries ir po svoriu kilnojimo daryk cardio ~+40min.
Taip pat prabek krosus pradziai manau atstumas pagal savo galimybes, kad pradetum judet daugiau. Dar geras dalykas sokinejimas per virvute ir smugiavimas is koju ir ranku i bokso kriause.
Pries tai minetame puslapyje apie sporta tikrai rasi treniruociu programu, mitybos planu. Taciau galiu pasakyti is savo patirties, jaigu nebus mitybos ir nebus stulbinanciu rezultatu sporte.

__________________
   

Autorius Žinutė   #19504  2011-09-17 14:54 GMT  

Online status  Matadoras



 

Forumo senbūvis


Grupė: Nariai
Reputacija:  6     
Pranešimai: 261
Miestas: Kaunas
Amentes pagrinda pasake, ir teisingai sako, be mitybos vargu ar kas bus yra tema, vaikino kurisnori sustambeti, joje yra nemazai patarimu kaip auginti raumenu mase ir ne tik, raumenu mase augindamas, ziuredamas mityba,plius prakaituodamas salei ir dar kardio darydamas nusimesi riebala ir raumens dar pasiauginsi siek tiek siulyciau susikoncentruoti ne i mases metima,o raumenu auginima, aktyviai ir sunkiai sportuosi, pakris riebalas ir kaip minejau dar raumenu siek tiek uzsiauginsi per laika

__________________
   

> 1 <

Page created in 0.035 seconds